国庆来雅鲁藏布大峡谷，这份安全温馨提示请收好

当南迦巴瓦日照金山铺展眼前，雅鲁藏布江水裹着雪域气息穿谷而过，大渡卡遗址的残墙静默伫立，千年桑树见证着往来旅人的驻足凝望······每一位抵达这里的游客，都是为这片土地的极致之美而来。

景区平均海拔3000米，我们整理了一份实用安全提示，愿你的旅程既有日照金山的震撼，也有平安顺遂的安心，花两分钟看看就好。

初到高原、初入景区，前24—48小时最关键：

不跑、不跳、不提重物，观景、取票、换乘都放慢节奏；

不洗头、不洗热水澡、不饮酒，避免受凉或缺氧诱发高反；

多喝温水，少量多次；饮食以热乎、易消化为主，别吃太油太撑。

进入海拔较高地区后，部分游客会出现头痛、头晕、气短、乏力、失眠、食欲差，多属轻度适应反应，先停止继续登高、原地休息、补水、必要时吸氧，多数人可逐渐缓解。

出现以下情况，不要观望，立刻求助景区或就医：

静息时也胸闷、气短、呼吸困难；

咳嗽加重，尤其咳白色或粉红色泡沫痰；

剧烈头痛、反复呕吐；

走路发飘、像喝醉一样，或精神萎靡、嗜睡、说胡话；

嘴唇、指甲发紫。

景区安全保障、巡查和应急资源主要覆盖已开放观光车线路及正式开放区域。

未经开发、无正式步道和护栏的原始丛林、深谷、施工便道、野线徒步点，请不要进入；不组织、不参与“野导”私带穿越、露营、探险。对自然保持敬畏，既保护自己，也保护雅鲁藏布大峡谷生态。

部分路段弯多、坡陡，国庆车流大，按限速行驶，不抢道、不逗留拍照堵路；

涉及自然保护区及施工管控区域时以景区要听从现场指挥，不强行自驾进入；

油料、饮用水、常用药提前备足，游客中心附近加油/补给以现场指示为准。

高倍防晒、墨镜、宽檐帽随身带，避免晒伤；

昼夜温差大，早晚体感冷，建议采用“洋葱式”穿搭，冲锋衣、抓绒、帽子随时加减，备好保暖羽绒、围巾；

从事户外运动时不要穿太单薄，出汗后及时换干衣，防止失温。

有心脏病、高血压控制不佳、肺病等呼吸系统疾患、严重贫血、近期感冒发烧、孕妇，以及高龄、婴幼儿，进入高原前建议先咨询医生。身体有慢性病但确定出行的，随身带好常用药和病历摘要。

在景区任何位置感到不适，优先做三件事：

停止行走，就近坐下或平卧，保暖、补水；

到游客中心、主要观景台或找佩戴工作牌的工作人员；

游览过程中如出现明显不适、受伤、迷路或其他紧急情况，请第一时间联系景区工作人员，或拨打以下电话：

景区咨询/求助：17789089958

森林火灾报警：119、0894-119

紧急医疗救助：120

报警求助：110

我们所有工作人员，都可为身体不适的游客提供初步协助。别怕“麻烦工作人员”——早说一句，少一分风险。

国庆来雅鲁藏布大峡谷，不拼速度、不拼体力，慢一点、稳一点，才能更开心一点。祝大家在大峡谷平平安安、圆圆满满。