湖北就此入冬？权威回应

11月7日

迎来立冬节气

湖北遭遇新一轮冷空气

出现降雨、大风、降温

夜间神农架局地有雨夹雪

最低气温将降至个位数

湖北就此入冬吗？

据湖北省气象局介绍，立冬是“节气法”划分的冬季，表示生气开始闭蓄，万物开始闭藏，一般在每年的11月8日前后。入冬是“气温法”划分的冬季，入冬标准为当滑动平均气温序列连续5天小于10℃时，则以其对应的当年气温序列中第一个日平均气温低于10℃的日期作为冬季起始日。因此，节气上的“立冬”与气象概念里的“入冬”是两码事。

据统计，湖北常年平均入冬日期是11月23日前后，并呈现自北向南逐渐推迟的特点，北部地区要普遍早于南部地区了。12月至次年2月是气象概念中的冬季。如十堰、襄阳、随州大都在11月中旬入冬，其它偏南和偏东的地区，普遍为11月下旬，有些年份也会在12月才入冬。

后期天气变化如何？

今天（11月7日）鄂西南一带率先迎来降雨，随着冷空气抵达，降雨范围进一步扩大。白天鄂东南雨势较强，有大雨到暴雨，其他地区多云转小雨或中雨，局地大雨，夜间神农架局地有雨夹雪。明天雨水减弱转为多云，但大部地区最低气温将降至个位数。后天全省转晴，最低气温将进一步跌至2至8℃。

气象部门提醒

一.未来三天省内风力较大，阵风5到8级，请关好门窗，阳台、窗外收好花盆、杂物等易坠物品，外出时远离广告牌、围挡、大树、临时搭建物。

二.本轮过程鄂东南雨势较强，山区注意防范短时强降雨引发的滑坡、泥石流等地质灾害。

三.气温起伏较大，夜间和清晨凉意明显，请及时增添衣物，老人、小孩和体质较弱人群要格外注意保暖。

天气预报

11月7日08时-8日08时，鄂东南阴天有大雨到暴雨；鄂西南南部、江汉平原南部、黄冈北部多云转中雨，局地大雨；其他地区多云转小雨，神农架夜间局地有雨夹雪。最高气温西部14～17℃、中东部17～19℃，最低气温11～16℃，偏北风2到3级转3到4级、阵风5到7级。

11月8日08时-9日08时，鄂西北、江汉平原北部、随州阴天到多云；其他地区小雨转多云。最高气温15～20℃，最低气温北部4～7℃、南部7～11℃，偏北风3到5级、阵风6到8级。

11月9日08时-10日08时，全省多云到晴天。最高气温13～17℃，最低气温2～8℃，偏北风3到4级、阵风5到6级，夜间转2到3级。
立冬养生 重在“藏”

进入立冬节气后，养生的重点要转为“藏”，以便为来年春天做好能量积蓄。日常生活中可以从以下几个方面进行。

1.饮食。日常生活中宜“温补”，羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等适量吃，搭配白萝卜、白菜、山药、百合等滋阴润燥的食材进行平衡，每天保证鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物足量摄入，增强抵抗力。

2.起居。早睡早起，保证充足睡眠。最好能晚上22点前入睡，早晨等太阳升起后再起床，避免清晨的寒气入侵身体。

3.运动。不要选择高强度运动，要选平缓运动，避免大汗淋漓，防止阳气顺着汗液溜走。立冬后的运动，可以选择八段锦、慢跑、太极拳、散步等温和运动，时间宜选择上午10点至下午3点之间，特别是大风、降温天气，尽量避免室外运动。

4.情志。保持心绪平和，避免过激情绪，否则容易损耗气血。可以选择听舒缓音乐、读书、做手工等能使心神安静下来的活动，这样有助于阳气收藏。

来源：湖北日报、中国天气网

记者：曾莉

编辑：李茜

责编：姚盼

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