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在高血压、高血脂、高血糖的防治中，运动发挥着重要作用。
“三高”患者运动首先要保证安全，患者应到相关科室就诊，评估身体状况，并在医生指导下科学运动。“三高”患者应以中低强度有氧运动为主，如快走、慢跑、练瑜伽、打太极拳等，避免剧烈运动，以感觉微微出汗、呼吸略加快但能正常交谈为宜。
高血压患者应遵医嘱用药，将血压控制在正常范围内，运动时避免憋气、过度用力。
糖尿病患者运动应预防低血糖。运动时一旦出现心慌、头晕等情况，应停止运动，及时测量血压及血糖，情况严重应及时就诊。
作者：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京朝阳医院运动医学与康复中心主任 周敬滨
策划：李天舒 王宁
编辑：王千惠
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