文末有礼｜三八妇女节 关节健康，自在生活

收录于话题#奇正消痛贴膏今天是国际的第114个妇女节，也是我国第101个妇女节。调查数据显示，我国慢性疼痛患者的男女比率为2:8，“疼痛门诊”几乎成为“女性门诊”，而疼痛不仅是症状，其本身就是一种疾病。关注女性疼痛，提升女性健康管理意识，是妇女节应有之义。骨关节炎作为一种高发疼痛疾病，在我国早已超过一亿患者群体，且其患者呈现出明显的女性高于男性趋势。女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性甚至要早10年。01为什么女性更受骨关节炎的“青睐”呢？— 女性骨骼肌肉不如男性强健 —男性的骨骼肌肉与生俱来的比女性强健。这是由于在早期的生产活动中，男性较多的参与到了狩猎、战争等重体力劳动中，这些都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快；而女性相对从事力量性工作少，肌肉力量较弱，骨关节的稳定性较差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。— 女性绝经后雌激素水平下降 —人体骨骼肌肉的生长和衰退，要靠激素掌控调节，而对女性最重要的雌激素在绝经后会骤然下降，导致钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带松弛，骨关节迅速衰退，而男性得益于雄激素的稳定，其骨密度和胶原蛋白的退变都比女性缓慢。02如此高发的骨关节炎女性应该如何应对呢？适度运动，注意关节的使用适当的体育锻炼，如跑步、打球、骑自行车等，能增强关节周围的肌肉力量，改善关节的稳定性，有效预防骨关节炎；同时，日常要注意关节的使用，尤其是膝关节，避免经常爬山、爬楼梯以及下蹲等动作，注重关节养护。合理膳食，控制体重肥胖是导致骨关节炎发病的一个常见因素。控制体重，能够降低关节负荷，从而减少骨关节炎的发生风险；同时，合理膳食，多吃富含钙和维生素D的食品，比如牛奶、海鱼、虾、骨头汤、豆制品、蔬菜、水果等，或口服易吸收的钙元素，也是预防骨关节炎的有效方法。科学治疗，谨遵医嘱奇正消痛贴膏，有助肢体功能恢复??如果已经有骨关节炎病史，且疼痛感较为明显，可以贴敷奇正消痛贴膏，高原藏药，湿敷剂型，载药量大，吸收渗透快，能快速缓解疼痛，活血化淤，强效抗炎镇痛，有助于肢体功能的快速恢复。如使用3天症状仍未减轻建议医院就医。奇正消痛贴膏祝愿所有女性：健康快乐，自在生活，闪闪发光。??文末有礼｜这个冰雪季，奇正消痛贴膏火啦??文末有礼｜畅玩冰雪季，这份滑雪秘籍请查收??文末有礼｜全球超5亿人患病，女性更易发病？