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#青光眼

2024欧洲杯

这个夏天的欧洲杯
总是充满意外和惊喜
令人疯狂又着迷

身边懂球的，不懂球

纷纷加入了 熬夜看球  的大军

一个个彻夜难眠的夜晚

一声声激动不已的欢呼

...

熬夜看球在所难免。“顶”着黑眼圈去开始第二天的学习、工作似乎也成了常态。

但是熬夜看球有风险！

高度近视是青光眼的高危人群

有这样一种说法：近视眼人群在成年以后，眼睛“长成”了，固定了，近视度数就不会再上升。不少近视的成年人抱有这种看法，因此在使用电脑或者电子产品的时候，没有顾忌。

实际上，近视人群尤其是高度近视，眼睛的结构已经发生了变化，眼压升高的几率相对较高。如果再长期用眼，对视神经的压迫就会更大，加重近视的同时，患青光眼的概率也会提高。

其他青光眼高危人群

40岁以上的女性；

有青光眼家族史；

患有糖尿病、高血压；

易怒，情绪起伏大；

部分眼部疾病患者(如：虹睫炎等);

长期使用皮质类固醇药物...

 有熬夜看球还能护眼的方法吗?有！ 

不要关灯夜战

熬夜看球忌在暗室，应将房间灯打开，看球时，电脑、 电视或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和，减少光对眼部刺激。

注意中场休息

比赛中场休息时，应让眼睛休息5～10分钟。同时还可以轻轻按摩眼睛，这样可以让眼疲劳得到缓解。

别戴隐形眼镜

电脑、电视的近距离辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴隐形眼镜。

多喝水，多吃护眼食物

熬夜看球时多喝水，多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物，同时将炸鸡、小龙虾等零食换成水果。

眼部不适应立即检查

熬夜看球后，如果眼睛出现不适，应该及时到专业眼科医院检查，以防错过治疗时间，对眼睛造成更大伤害。

温馨提醒

欧洲杯好看

但熬夜看球真伤眼

希望大家都能呵护双眼

 适当看球 

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