外出游玩，千万要当心「旅行者腹泻」

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来源：中国疾控中心

校对：樊琳琳审核：陈发青

转载来源：甘肃疾控 (微信号：GSCDCWX)

盛夏，是外出旅游的好时间，然而，旅行中的饮食卫生条件和自然环境却潜藏危机。

旅行者在享受身心愉悦、获得力量的同时，可能会遇到在旅行中腹泻的尴尬和痛苦。

什么是旅行者腹泻？

旅行者腹泻是指在旅行中或旅行后不久出现的急性肠道传染病，伴有腹泻、恶心、呕吐和腹痛等胃肠道不适症状。

通常每24小时出现3次及以上未成形的大便（如稀便、水样便），再加上至少1次其他症状，如腹部痉挛、恶心、呕吐、发烧或者便意频繁、排便不尽感。有些患者感染后可能出现肠易激综合征。

旅行者腹泻大多是摄食被病原体污染的食物或水所致。

如肠聚集性大肠杆菌、广泛粘附的大肠杆菌、沙门氏菌属、空肠弯曲杆菌、志贺菌属、气单胞菌属、志贺邻单胞菌、肠毒素脆弱拟杆菌和弧菌；诺如病毒、轮状病毒；隐孢子虫属、蓝氏贾第鞭毛虫（贾第虫）、溶组织内阿米巴和微孢子虫属等肠道原虫，均可引起腹泻。 

如何预防？

遵循“煮熟、去皮、洁净”的原则，避免摄入可能被污染的食物和水，注意以下几点：

1.尽量吃煮熟的食物；        

2.避免生食或者食用不卫生的街边小吃；

3.尽量选择瓶装水或经过过滤煮沸的水；

4.保持手卫生，在流动水下，按照七步洗手法洗净双手；

5.在不方便获取干净的流动水时，可使用一些消毒湿巾或免洗手液等。    

来源：中国疾控中心

校对：樊琳琳审核：陈发青

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（注：本文图源千图网）