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资讯 很多膝关节问题
可能不是缺钙而是肌肉力量不足
一个动作防止膝关节老化：
勾脚绷腿、膝关节伸直
大腿收紧、脚尖上勾
坚持10秒放松，左右腿交替
每组20个，一天5组
坚持2~3周
你会发现走路也轻快了
膝盖疼痛也减轻了
快来练起来~
近期热门视频你会关注高市早苗被喊“下台”红霉素软膏千万不能随便用！赶紧告诉家里人它是“胆固醇克星”！每天吃一点儿，还能抗衰老一个能预防血栓形成的“黄金动作”！每天只需5分钟突开车门致他人身亡！责任谁承担？判决来了→来源：CCTV生活圈
监制：柯成韵
主编：李天路
编辑：孙永慧转发，提醒！
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