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资讯 春分，也称“升分”，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。
春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。在天文学上有重要意义，自这天以后太阳直射位置由赤道继续向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。在气候上，也有比较明显的特征：天气温暖、阳光明媚、雨水充沛。春分后中国除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入了明媚的春天，大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段。
春分是中国的农历节气，远在春秋时代，就定出仲春这个节气，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。春分一词最早可以追溯到《周礼》中的记载，而在《尚书》、《诗经》等古籍中也都有关于春分的描述。
春分在天文学上有重要意义：南北半球昼夜平分。春分对农业生产有着深远的影响。春分之后正式迎来了播种的旺季，各种农作物开始生长，动植物复苏。春分节气有一些民俗活动，比如踏青、春祭等；民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。
一候：玄鸟至“玄鸟”指的是“似曾相识燕归来”的燕子，其属于季节性候鸟，总是春分而来，秋分而去。来时，燕子衔草含泥筑巢居住，在春和景明时开始新一年的生活。二候：雷乃发声古人认为，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发声，秋分后入地无声，故有“雷乃发声”之说。三候：始电由于雨量渐多，雷声和闪电伴随而来，人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电。春分习俗
1立蛋“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证，不过其玩法简单易行且富有趣味。2祭祀据《礼记》记载“祭日于坛”，之后这一习俗就在历代相传下来。”日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东，又叫朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神（太阳）的地方。3吃春菜春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”4送春牛春分到，送出春牛图。把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者一般都是能言擅唱歌者，主要说些春耕和吉祥不违农时的俗语，每到一家更是即景生情，说得主人乐而给钱为止。这些言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。5粘雀子嘴春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
春分养生
饮食宜清淡
就饮食而言，“春以胃气为本”，所以要提高和促进消化吸收功能，食补或药补，要有益于健脾和胃，补中益气，这样确保营养被充分吸收。要加强营养摄入量，营养成分以高热量为主，还需补充足够的维他命和无机盐，以及优质蛋白质，以便及时补充能量。也要注意忌食“发物”，所谓“发物”就是容易引起发病的食物，以防旧病复发。菜肴宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。注意起居生活中要注意起居规律，早睡早起是最好的。而且保持充足睡眠也是春季养肝的重要一环。就运动而言，古人所提倡的“广步于庭”，意思是说，春天阳气上升的时候，通过运动锻炼身体，就能调动阳气，一整天都会感觉很精神。所以多到户外活动，走进大自然，有利于精神放松，消除疲劳。注意情绪肝脏是个很重要的器官，肝脏可以影响人的情绪，而情绪又可以影响肝脏的功能。每当心情不好的时候，疾病也会出现，所以民间有‘万病气上来’的说法。调情要调心，早晨养肝要调心，采用深呼吸，可使胸腹部等相关肌肉和器官得到极大的运动，吸入更多的氧气，并将二氧化碳吐出。对于减轻疲劳和不良情绪很有帮助。
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