股票 
板块 
用户 
资讯 一到春夏换季，不少人嗓子就没消停过：早晚反复咳嗽、喉咙总有黏痰咳不干净，稍微活动就胸闷气短、胸口发闷发紧。很多人以为只是换季上火、普通感冒，忍忍就好。但如果这种咳痰、胸闷、气喘反复超过2个月，每年都会发作，大概率不是简单换季咳嗽，而是慢性支气管炎在作祟。
01
为什么慢性支气管炎春夏复发率高？
01
温差刺激
春夏昼夜温差大，白天燥热、早晚寒凉，气道黏膜敏感人群受冷热交替刺激，支气管平滑肌容易痉挛，诱发咳嗽、气喘。
02
过敏原增多
花粉、柳絮、霉菌、潮湿灰尘大量滋生，这些物质会刺激气道产生炎症，导致痰液变多、气道变窄。
03
湿气加重
春夏空气湿度高，潮湿环境会让痰液黏稠不易咳出，堆积在支气管里，反复引发咳痰、胸闷。
04
空调滥用
室内空调温度过低、滤网灰尘霉菌多，冷热交替加上空气污染，是慢支复发最常见的诱因。
02
分清普通咳嗽和慢支
普通换季咳嗽
持续时间短，1-2周好转，多为干咳，偶尔少量清痰，基本不会胸闷气喘。
慢性支气管炎
长期反复发作，典型三大症状：
咳：晨起、夜间咳嗽加重，反复迁延不愈；
痰：白色黏痰为主，受凉、上火后痰量变多、发黄；
喘：活动后胸闷气短，喉咙有轻微哮鸣音，平躺时憋闷感加重。
03
牢记这几个养护方法
01
管控环境：杜绝气道刺激源
春夏是过敏原+冷空气双重刺激期，慢支人群气道格外敏感。空调务必提前清洗滤网，避免霉菌、灰尘吸入；室内恒温建议26℃以上，不要直吹风口。花粉、杨絮、沙尘天气减少外出，出门佩戴医用口罩；家里尽量不做饭爆炒，远离油烟、香薰、蚊香，减少支气管刺激。
02
科学排痰：千万别硬憋、猛咳嗽
痰多黏腻是慢支典型表现，不要用力剧烈干咳，容易损伤气道黏膜、加重气喘。每日坚持喝温开水，少量多次饮用，稀释痰液。睡前不要大量喝水，避免夜间痰液淤积引发胸闷。
03
温和运动：拒绝久坐不动
不建议剧烈运动、大汗淋漓，容易受风着凉诱发复发。优选散步、慢走、太极等温和运动，避开清晨低温、傍晚湿气重的时间段。
04
管好嘴，少生痰、作息规律
遵循清淡温润饮食原则，少吃生冷冰饮、冰镇瓜果，少吃蛋糕、奶茶等甜食，少吃辣椒、火锅等辛辣刺激食物以及油炸、肥肉等油腻食物；不要熬夜，熬夜会降低呼吸道免疫力，极易诱发炎症反复。春夏昼夜温差大，早晚出门备好薄外套，护住颈后、胸口，避免冷风直吹气道。夜间睡觉关好门窗，防止夜风侵入，加重咳嗽气喘。
咳速停糖浆/胶囊
补气养阴，润肺止咳，益胃生津。用于感冒及慢性支气管炎引起的咳嗽，咽干，咯痰，气喘。
（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）
往期推荐
避坑指南｜被吹爆的养生做法，其实都是错的！
日常防癌，从好好吃饭开始！
阿嚏！春季花粉过敏VS普通感冒，傻傻分不清楚？认准这4点！
早期“伪装”成感冒！重症可致命！这种传染病进入高发季→
别再硬扛夜间咳嗽！找准4个元凶，健康护理睡整觉
警惕！这三类炎症是癌症的“温床”，拖不得！！！
嘴唇发紫=心脏不好？别瞎猜！这5种情况，分清危险信号才保命
— END —
扫码关注
官方视频号
扫码关注
官方公众号
扫码关注
官方微博号
免责声明：本文仅供交流参考，部分内容综合自网络，如有侵权请联系删除，如有错误请联系更正。
评论 (0)