适应气候变化，守护你我健康?| 世界环境日

6月5日是世界环境日。

近年来，全球气候变化日益显著，极端天气事件频发、强度攀升、影响范围持续扩大，已成为影响公众健康的重要环境因素。

气候变化对健康的影响贯穿我们的日常生活。从夏季的持续性高温，到暴雨洪涝、台风侵袭，再到冬季的寒潮低温，以及因气候变暖而持续扩大传播范围的病媒传染病，都会对公众健康构成直接或间接的威胁。适应气候变化、科学应对各类极端天气、做好全方位健康防护，不仅是守护个人健康的关键，更是每个人应对环境变化的责任与义务。

极端天气影响公众健康

高温热浪  高温热浪直接引起热疹、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病，还会加剧心脑血管疾病、呼吸系统疾病的发展。

低温寒潮  冬季寒潮导致气温骤降，可引起人体血管收缩、血压升高、心脏工作负荷增加，容易诱发心梗、脑梗等急症。

暴雨  暴雨导致的洪涝灾害不仅造成急性外伤和溺水，还污染饮用水和破坏卫生设施，引发介水传染病。另外，洪涝灾害过后，精神创伤和心理应激反应在受灾人群中普遍存在，要注意防范。

台风  强台风与暴雨叠加会造成建筑倒塌、基础设施损毁、人员伤亡，同时强降雨可诱发次生地质灾害。

关注预警信息与健康提示

无论面对何种极端天气，掌握以下信息都能有效降低风险。

关注预警信息  及时了解当地气象部门发布的高温、暴雨、台风等预警信息，提前做好出行和居家准备。

科学补充水分  高温天气，少量多次饮用温开水、淡盐水或电解质饮料；寒冷天气虽出汗少，但干燥环境下也需适量饮水。

合理调节室内环境  夏季空调温度建议设置在26℃左右；冬季取暖需防止一氧化碳中毒，天气条件允许时每天通风2～3次。

极端天气减少外出  在高温时段、暴雨期间或寒潮来临时，尽量不进行户外活动；必须外出时提前查看路况，穿防滑鞋、减速慢行。

重点人群要做好防护

不同人群面临的健康风险不同，防护措施也需“因人而异、因天而异”。

1

老年人

老年人体温调节能力下降，对高温、寒冷感知迟钝，基础疾病易急性加重。

防护措施

高温天气，尽量不外出，保持室内凉爽，适量补充水分，监测血压、血糖。

寒潮天气，尽量不外出，穿保暖衣物。

暴雨/台风天气，提前储备常用药品和食物，避免外出。

家人应每日给老年人打电话或上门探望，一旦发现异常，应及时带其就医。

2

婴幼儿

婴幼儿体温调节系统未发育完善，无法准确表达不适，需要家长主动观察。

防护措施

高温天气，穿轻薄、透气的衣物。

寒潮天气，要合理穿衣，避免过度包裹导致出汗后着凉。

暴雨/台风天气，注意防潮防滑，保持皮肤干爽，预防湿疹。

切勿将婴幼儿单独留在车内或房间里。

3

慢性病患者

气温骤变可诱发慢性病患者心梗、脑梗、哮喘急性发作，以及血压、血糖波动。

防护措施

严格遵医嘱服药，不擅自停药或调量。

高温/寒潮天气，避免外出。必须外出时，应随身携带急救药物。

出现持续胸痛、胸闷、呼吸困难、头晕等警示症状，应立即就医。

4

户外作业人员

长期暴露于高温、低温、暴雨、强风环境的户外工作人员，发生中暑、冻伤、意外伤害的风险高。

防护措施

企业应合理安排作业时间，避开高温峰值和寒潮大风时段。

按需使用防护用品（防晒帽、防寒手套、防滑鞋）。

定时到阴凉/温暖处休息，补充含盐饮料或热饮。

出现头晕、心慌、发抖、麻木等症状，应立即停止作业，并寻求帮助。

5

孕妇

孕妇新陈代谢加快，耐热性差，高温天气容易出现烦躁、睡眠变差、情绪波动等。

防护措施

高温天气，避免长时间站立或长时间处于密闭空间中，注意少量多次饮水。

寒潮天气，注意腹部和下肢保暖，预防感冒。

暴雨/台风期间，避免外出，保持通信畅通，以免心理压力过大。

定期产检，出现腹痛、胎动异常等应及时就医。

作者：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所副研究员  叶丹

审核：国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所研究员  潘力军

策划：郑颖璠  王宁

编辑：刘洋