【二十四节气|夏至】夏至昼最长心静自然凉

2026-06-21 10:37:43

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夏至（Summer Solstice）已至（6月21日）。太阳直射北回归线，北半球白昼最长、阳气最盛。一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。民间有“冬至饺子夏至面”之俗。此时养生重在养心护阳，饮食清淡，夜卧早起，午间小憩。愿您心平气和，安然度夏！

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