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资讯 最近不少人发现，身边感冒、咽痛、低烧的朋友变多了，新冠相关病例也迎来了一波小幅回升。很多人开始担心：是不是疫情又严重了？要不要少出门？这里先给大家吃一颗定心丸：本轮只是季节性小幅波动，不必惊慌失措。
新冠小幅回升属正常现象
根据近期疾控监测数据来看，全国新冠阳性检出率确实有所上涨，但整体处于低流行水平。每年夏季、冬季本来就是呼吸道病毒的活跃期，流感、鼻病毒、新冠扎堆高发，出现小幅度病例反弹，属于非常正常的季节现象。
目前流行的毒株没有出现可怕的新型变异，传播力、致病力都没有明显增强。从真实体感来看，绝大多数感染者的症状都很轻微，基本就是咽痛、鼻塞、低烧、浑身乏力，和普通感冒差别不大，休养几天就能恢复，重症情况极少出现。
之所以夏天还会迎来一波小高峰，主要和我们的生活习惯有关。天气炎热后，大家长期待在空调房里，门窗紧闭、空气不流通，再加上暑期出游、聚餐、逛街、通勤人流密集，密闭场所交叉感染的概率自然会变高。日常做好简单的防护，就能大幅降低中招概率。
普通人专属防护指南
分场景戴口罩，不盲目硬扛
不用出门全程闷着口罩，但地铁、公交、商场、影院、医院等人多密闭的地方，一定要戴好口罩。如果自己已经出现嗓子疼、咳嗽、低烧的情况，外出务必戴口罩，避免传给家人和身边人。老人、小孩、基础病患者等人群出门尽量做好防护。
别全天闷在空调房，勤通风很关键
夏天长期关窗开空调，室内空气浑浊，病毒很容易滞留。建议每天早晚开窗通风2–3次，每次半小时左右，定期清洗空调滤网，保持室内空气干净清爽，能有效减少病毒滋生。
养成良好的卫生习惯
日常出门触碰电梯按键、扶手、门把手后，别习惯性揉眼睛、摸口鼻，回家、饭前便后及时洗手。最简单的卫生习惯，却是预防病毒最管用的方式。
养好身体，提高自身抵抗力
熬夜、吹冷风、饮食不规律，都会让免疫力下降，更容易被病毒盯上。日常尽量早睡、多喝水、清淡饮食，适当散步运动。老人、体弱人群，可根据自身情况咨询医生，按需接种加强针，降低感染风险。
出现症状别硬抗
如果出现低烧、咽痛、乏力等症状，不用慌张，及时居家休息，减少通勤和聚集，多喝温水、好好休养即可。如果出现持续高烧、胸闷气短等严重不适，及时就医检查。
本轮新冠回升只是季节性正常波动，不是疫情反弹。不恐慌、不松懈、科学防护，保持良好的日常习惯，我们就能轻松平稳度过夏季呼吸道疾病高发期。
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（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）
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