公益时间丨“世界献血者日”20周年：感谢您，献血者！

收录于话题#公益时间世界献血日的由来2004年6月14日，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将其定为第一个世界献血者日。之所以选中这一天，是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的诞辰日，为了纪念他而选定了这一天，2004年6月14日为第一个世界献血者日。2005年5月24日，在第五十八届世界卫生大会上，192个世界卫生组织成员国通过决议，决定认可“世界献血者日”为国际性纪念日。“世界献血者日”的宗旨在于通过这个特殊的日子，感谢那些拯救数百万人生命的无偿献血者，特别是多次定期捐献血液的个人，颂扬他们无偿捐助血液的无私奉献之举；同时希望更多的人成为合格的经常献血者，在需要拯救生命时提供可使用的安全血液。献血对身体的好处1有益血液新陈代谢。一个人血液总量大约是体重的8%，体重50公斤的人，大约有4000ml的血液，其中，80%在血管中流动维持生命，20%储存在肝、脾等“血库”内，随时予以补充。血液中红细胞生存期约为120天，白细胞7-14天，血小板7-9天，每天均有细胞衰老死亡，被人体内的造血“工厂”（如骨髓等）生产的新生细胞取代。人的血液是不断新陈代谢的，一般每四个月红细胞要更新一次，献血200-400ml，仅占全身血量的5%-10%，人体内的“血库”马上予以补充，故适量献血不影响健康。2健康人定期献血可以降低血液粘稠度。坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。定期献血者的血细胞比不献血者年轻，造血功能更旺盛。3预防心脑血管疾病的发生。定期适量献血，能够减少血液中铁、铜的含量，将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，从而预防、降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，缓解或预防高粘血症。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%患癌症的机率会大大增加，因此男性适量献血还可以预防癌症。4等于一次免费体检。献血前血液中心的工作人员会对献血者进行详细的健康征询，献血后还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病。因此每次献血都等于一次免费的体检。5有益于心理健康。大量研究表明，健康开朗的情绪，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高。献血是救人生命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到升华，心灵得到慰藉，这是健康长寿的重要要素。献血的条件1献血者必须年满18周岁，且男生体重超过50kg,女生体重超过45kg。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。2献血者的血压必须稳定，在正常的范围内。3有传染性疾病的公民不得献血，因为疾病当中的病毒可能会通过血液传递给下一位公民。献血应前后注意事项（一）献血前1学习了解献血知识，消除紧张心理。2献血前不要服药，如服用阿斯匹林类药物在三天内会降低血小板的功能。3献血前应低脂肪饮食。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，以稀饭、馒头、汤面条等清淡食物为主，不宜空腹献血；忌献血前饮酒。学习了解献血知识，消除紧张心理。4保持充足的睡眠，不宜做剧烈运动。（二）献血后1要保护好静脉穿刺部位：在24小时内不要被水浸润或用不洁物品擦洗；如针眼周围出现青紫现象（属血液渗出血管外），可做局部热敷，几天后会自然消退。2适度活动：献血后当天不要从事高空、高温作业，驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。3适当补充营养：可以适当进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。献血间隔时间根据GB18467-2011 《献血者健康检查要求》：√ 两次全血间隔不少于6个月；√ 两次单采血小板间隔不少于14天，不大于24次/年；√ 单采血小板后不少于28天可献全血；√ 献全血后不少于3个月可单采血小板。来源：中国红十字会、中国输血协会、网络综合编辑：章   端校对：潘   茜审核：郑小东声   明除原创内容及特别说明之外，推送稿件文字、图片、音频、视频等均来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。