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资讯 2026.09.20
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口腔健康
全身健康
每年9月20日是“全国爱牙日”，相比于感冒发烧、肠胃不适，牙齿问题常常被我们忽视。很多人秉持“不牙疼就不用管”的心态，殊不知蛀牙、牙周炎、牙龈萎缩都是日积月累的结果。一口健康的牙齿，不仅关乎颜值和口气，更直接影响饮食消化、全身健康。趁着全国爱牙日，抛开老旧误区，用科学方式守护口腔健康。
01
盘点大众高频护牙误区
（1）大力刷牙、横向拉锯式刷牙
很多人觉得用力刷才能刷干净牙缝污垢，实则会磨损牙齿牙釉质，导致牙齿敏感、楔状缺损，久而久之牙龈萎缩、牙根暴露，冷热酸甜一碰就酸痛。正确方式是采用巴氏刷牙法，轻柔震颤清洁牙缝，而非暴力横刷。
（2）只刷牙，不清洁牙缝
牙刷只能清洁牙齿表面60%的区域，牙缝、牙龈沟的食物残渣和牙菌斑，单靠刷牙无法清除。长期堆积会滋生细菌，引发蛀牙、牙结石、口臭，这也是很多人天天刷牙，依旧有口腔问题的核心原因。
（3）牙疼才看牙、洗牙伤牙
牙齿的自愈能力极差，轻微蛀牙、牙龈发炎没有痛感，等到牙疼发作时，大多已经损伤牙本质、牙髓，治疗成本大幅增加。而正规洗牙是清除牙结石、牙菌斑的有效方式，不会损伤牙齿，反而能预防牙周疾病，是性价比最高的口腔养护方式。
02
零基础通用护牙攻略
（1）规范日常清洁，做好基础养护
坚持早晚刷牙、饭后漱口，每次刷牙时长不少于两分钟。每天使用牙线清洁牙缝，替代牙签，避免戳伤牙龈、扩大牙缝。每3个月更换一次牙刷，刷毛变形、堆积污渍需及时更换，保证清洁效果。
（2）调整饮食习惯，减少牙齿损伤
少吃高糖零食、碳酸饮料，糖分和酸性物质会腐蚀牙釉质，加速蛀牙和牙齿脱矿。吃完甜食、喝完饮料后，不要立刻刷牙，酸性环境下刷牙会磨损牙齿，可先用温水漱口，半小时后再清洁。同时减少过烫、过硬食物，避免牙齿崩裂、牙龈烫伤。
（3）定期口腔检查，早发现早干预
建议成年人每年洗牙1次、做一次口腔检查，儿童每半年检查一次牙齿。儿童及时做窝沟封闭、涂氟，预防乳牙蛀牙；成年人及时处理轻微蛀牙、牙结石，避免发展为牙周炎、牙齿松动。
牙齿是陪伴我们一生的器官，没有可逆修复的机会。口腔健康无小事，从来不是牙疼后的补救，而是日复一日的养护。这个全国爱牙日，改掉错误护牙习惯，坚持科学护牙，守住一口好牙，就是守住长久的健康与生活质感。
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清热解毒，宣散风热，清利咽喉。用于上呼吸道感染，急、慢性咽炎，口舌生疮，牙龈肿痛，口臭。
（请按药品说明书或在医师指导下购买和使用，禁忌、不良反应详见说明书）
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