全国爱牙日 | 老了掉牙不是“自然规律”，90%以上成年人都有牙周问题

9月20日是第38个“全国爱牙日”。今年国家卫生健康委发布的宣传主题是“健康口腔 健康生活”，副主题为“少年护牙筑根基，老年健齿享安康”，重点关注儿童和老年人群。

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很多人认为“老了掉牙是正常的”，但世界卫生组织提出的“8020计划”表示：80岁时仍应拥有20颗功能牙。只要科学护牙，完全可以做到。下面说说，为什么“老掉牙”不是自然规律，以及如何保住一口好牙。

掉牙的元凶不是“年龄”，是牙周病

导致老年人掉牙的首要原因，不是“老了”，而是牙周病。

牙周病是牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨）的慢性感染性疾病。早期表现为牙龈红肿、刷牙出血，中期出现牙周袋形成、口臭、牙齿松动，晚期则牙齿脱落。

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据第四次全国口腔健康流行病学调查，35岁以上成年人牙周健康率仅为9.1%，也就是说，超过九成的成年人存在不同程度的牙周问题。牙周病如果不治疗，牙槽骨会逐渐吸收，牙齿就像失去地基的房子，最终松动脱落。

牙周病还“连累”全身

牙周病不只是口腔问题，它与全身疾病存在关联：

心血管疾病：牙周致病菌进入血液循环，引发全身慢性炎症，加速动脉粥样硬化；

糖尿病：牙周病与糖尿病双向影响，牙周炎症会降低胰岛素敏感性；

阿尔茨海默病：牙周主要致病菌可在阿尔茨海默病患者大脑中检出。

护牙，就是护全身

? 每天做对两件事：

刷牙：每天2次，每次不少于2分钟，使用含氟牙膏；

牙线：每天1次，清洁牙刷刷不到的牙缝。

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? 每年做对一件事：

口腔检查+洗牙：每年至少1次。洗牙是清除牙结石最有效的方法，牙结石是牙周病的“温床”。

? 高危人群要更勤：

糖尿病患者：每3-6个月检查一次牙周；

吸烟者：戒烟是保护牙周最有效的手段之一；

孕妇：孕期激素变化易诱发妊娠期牙龈炎，备孕前应做口腔检查。

转发到家族群，告诉家人：老掉牙不是自然规律，牙周病要早防早治。