湖南冷空气即将上线！

来源：湖南省气象台、中国天气网
今天（10月29日）下午两点
湘南大部分地区气温在20℃以上

湖南省气象台预计

29日晚至31日白天
湘西、湘西北有小雨
31日晚至11月1日白天
受冷空气和中低层切变共同影响
湘西北部分地区大雨
单点暴雨
局地阵风7～9级

未来三天全省预报 

29日晚上至30日白天，湘西阴天，部分地区有小雨，其他地区多云间晴天；北风2～3级；最高气温湘南25～28℃，其他地区20～24℃；最低气温湘南16～18℃，其他地区13～15℃。

30日晚上至31日白天，湘西北阴天有小雨，其他地区多云间晴天；北风转南风2～3级；最高气温湘南28～31℃，其他地区23～27℃；最低气温湘南18～20℃，其他地区15～17℃。

31日晚上至11月1日白天，湘北、湘中阴天有小到中雨，其中湘西北部分地区大雨，单点暴雨，其他地区多云到阴天，部分地区有小雨；南风转北风3～4级，局地阵风7～9级；最高气温湘南29～31℃，湘西北17～21℃，其他地区22～28℃；最低气温湘南18～21℃，其他地区14～17℃。

湖南主要城市未来七天预报 

科普园地 

冷空气频繁 做好这几步守护呼吸道健康

进入秋冬季后，冷空气逐渐频繁，气温下降。这一时期也是呼吸道疾病的高发季节，受到干冷空气刺激，呼吸道黏膜抵抗力下降，再加之冬季室内通风减少、空气干燥，病原体更易传播，因此做好科学防护，可以有效降低呼吸道疾病感染风险。

1.日常少量多次饮用温白开水，保持呼吸道湿润。可以吃一些银耳、百合、雪梨、山药等这类温润食材，少吃辛辣油炸食物。

2.室内通风保湿双到位，选择白天气温较高的时段开窗通风，每次20至30分钟，每天2至3次。室内摆放加湿器，或一盆水，使用加湿器的时候注意定期清洁水箱，防止霉菌滋生。

3.进入到密闭人员较多的环境时，注意佩戴口罩。

4.从温暖的室内环境走到气温较低的户外时，先别急于出门，可以在楼道、门厅等过渡区域停留2至3分钟，让呼吸道慢慢适应冷空气。也可以佩戴围巾，轻轻捂住口鼻，给吸入的空气提前加温，避免冷空气直接刺激呼吸道。

5.重点人群，比如老年人、儿童、慢性病患者等，可以在医生的指导下进行流感疫苗接种，让身体产生抗体，进一步筑牢健康防护屏障。

6.当出现持续高热超过3天、呼吸急促喘息、胸闷胸痛、精神萎靡嗜睡等症状，要及时到正规医院就诊，避免延误病情。

温馨提示

1.防范11月1日起大风、降雨对水陆交通、户外作业、城市运行安全等的影响，提前加固临时建筑、户外广告牌等设施。

2.11月1日开始降温幅度较大，叠加大风降雨，风寒效应明显，体感湿冷。公众注意添衣保暖，敏感人群加强流感、呼吸道和心脑血管等疾病的预防。

3.抢抓
30日至31日白天晴好天气做好秋收秋种，防范后期湘北、湘中阴雨及大风对晚稻收获、油菜播栽等的不利影响；湘南地区加强野外火源管控，防范森林火险。
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编辑：高钫琦

审核：肖夜明 左丹