1个粽子等于3碗饭？吃粽子前这3类人一定要注意

1个粽子等于3碗饭？吃粽子前这3类人一定要注意 益丰大药房 益丰大药房 微信号 YF-DYF 功能介绍 中国沪市主板上市连锁药房——益丰大药房是全国大型药品零售连锁企业。公司始终高举“平价、专业”大旗，秉承“诚信、敬业、务实、创新”的企业精神，为健康生活提供超值商品和服务。根据行业机构统计，公司位列全国连锁药店综合实力和综合竞争力五强。 发表于 收录于合集 粽子软糯香甜，一口下去回味无穷，一个又一个...停！你知道吗？你刚刚相当于吃了「3碗米饭」真不夸张，粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡，而一碗2两米饭的能量约为120千卡，也就是一个粽子相当于2碗米饭。如果是咸蛋黄、豆沙、肉粽...热量还会更高，相当于3碗米饭！！（爱吃甜粽、咸粽的都沉默了）所以，粽子好吃但千万别吃多了...除了减肥的朋友要警惕，还有这3类人也要注意。糯米会促进胃液分泌，胃食管返流，胃溃疡，胃酸分泌过多，消化不良的朋友，粽子要少吃。而且，粽子油性及粘性比较高，从胃肠道排空较慢，容易引起腹胀，腹痛等症状，所以，胃肠道功能不好的人，比如老人和小孩，需要少吃。▽吃粽子注意3点，让你吃的开心▽南方的甜粽子，里面往往会加入红枣、豆沙等含糖量高的辅料，本身糯米粽子的含糖量就较高，属于高GI（升糖指数）食物。对于糖尿病人群，单日食用量建议不要超过50克，尽量选择“五谷杂粮粽”，分次食用，同餐时要减少其他主食的摄入量。如果是咸粽，比如肉粽、蛋黄粽含盐量高，对高血脂、高血压、冠心病患者都很不友好也要少吃，或者不吃。肉粽或者蛋黄粽，里面脂肪或者胆固醇含量高，有胆囊结石，慢性胆囊炎以及胰腺炎的患者，也要少吃，可诱发胆囊炎急性发作，出现腹痛、发热、黄疸等症状...吃粽子控制好量之后，很多朋友家里的粽子就会吃不完。除了真空包装的粽子，正常粽子为了保证口感最多存放4天，那没有包装的粽子如何保存的时间更久一点呢？>>>正确保存方法1.粽子用冷白开水加盐浸泡2-3分钟；2.准备厨房纸巾、保鲜膜、保鲜袋；步骤：厨房纸巾浸湿后包裹粽子，再用保鲜膜缠绕包裹，装入保鲜袋挤出空气，再放入冰箱冷冻层。你喜欢吃那种口味的粽子？还是从来不吃？欢迎留言，在评论区随机抽取3位朋友送“端午盲盒”礼品一份。