【推荐】 好书推荐｜《深度工作：如何有效利用每一点脑力》

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开栏语

为了培养干部职工崇尚读书、自觉阅读的良好习惯和崭新风气，增强文化自信。山西焦化官微特别推出了“好书推荐”栏目，将成为大家分享好书、交流感悟的温暖角落。在这里，我们共同探索书中的智慧，让阅读成为我们工作的助力，生活的调味剂。期待每一位伙伴都能在读书中收获新的力量，一起踏上这场充满惊喜的阅读之旅！

《深度工作：如何有效利用每一点脑力》

作者简介

卡尔·纽波特（Cal Newport）是一位麻省理工学院计算机科学博士，现任乔治城大学计算机科学副教授，同时也是知名畅销书作家和人气博主。他创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于破解工作和学习领域的成功模式。纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等多部畅销作品。

内容简介

《深度工作：如何有效利用每一点脑力》提出了“深度工作”的概念，即在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。作者指出，知识工作者60%以上的时间都花费在处理浮浅事务上，这些工作不仅产出有限，还会永久性地损害深度工作的能力。

全书分为两部分：第一部分从神经科学、心理学、哲学等角度，分析了深度工作的重要性；第二部分则提供了践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。书中还介绍了四种深度工作的模式：节奏模式、双峰模式、禁欲模式和记者模式。

推荐理由

?  提升专注力与效率：在信息碎片化的时代，深度工作能够帮助人们提高专注力，创造高价值的成果。

?  实用性强：书中提供了具体的方法和策略，帮助读者在日常生活中培养深度工作的能力。

?  反思科技依赖：作者批判了社交媒体对专注力的侵蚀，帮助读者减少对技术的过度依赖。

?  提升职业竞争力：深度工作能力日益稀缺，掌握这一技能将使个人在职场中更具竞争力。

这本书不仅是一本关于时间管理和效率提升的指南，更是一本帮助人们在数字时代保持专注、创造价值的实用手册。

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编辑｜马笙苓

责编｜文草丽

审核｜靳   岩