2026年3月31日，一起早读云南！

云南省气象台预计，今天（3月31日），昆明晴间多云，11～24℃，昭通市、曲靖市北部阴有小雨局部中雨，曲靖市东部、怒江州、大理州西部、保山市北部、德宏州、临沧市西部多云有阵雨局部中雨，其他地区晴间多云。

国内资讯

树立和践行正确政绩观学习教育中央指导组派驻地方和单位名单公布，8个中央指导组将对云南等20个地方和单位开展学习教育指导督导工作。

世界数据组织在北京完成组建并正式投入运行，这是全球首个旨在推动数据发展与治理实践的专业性国际组织，已汇集200余个会员，覆盖全球40多个国家。

教育部办公厅近日印发《校园食品安全“十必须”》《学校食堂工作人员“十不准”》，进一步筑牢校园食品安全防线。

截至目前，我国已有近1000家零售药店升级为具有综合服务功能的“健康驿站”。

云南资讯

我省3人上榜2026年第一季度见义勇为勇士榜

日前，2026年第一季度见义勇为勇士榜名单公布，共有64位见义勇为勇士获通报表扬和奖励慰问，其中，云南省单文培、冯堂荣、徐成上榜。

第一届云南省应急专家库第一批专家名单公布

磨憨南坡国际产业示范园二期项目5号楼主体结构顺利封顶

近日，磨憨南坡国际产业示范园二期项目5号楼主体结构顺利封顶，这是示范园二期项目最后一栋封顶的单体建筑。磨憨南坡国际产业示范园项目是区域规划中承载产业转移、产能合作的核心项目，项目建成后，将进一步缩短企业入园建设周期，减少企业资金占用。

国内机场最大集中式光伏电站在滇建成投运

新闻发布会预告

今天（3月31日）将有两场新闻发布会在云南海埂会堂召开，分别是10:00召开的2026年度云南省推进外贸稳进提质政策解读新闻发布会、15:00召开的云南省森林草原防灭火工作新闻发布会。

届时可通过云南省人民政府门户网站——“网上新闻发布厅”栏目收看直播。

健康小贴士

办公室5分钟微运动，缓解肩颈僵硬、改善体态

1.颈部放松：缓解颈后紧张

坐姿端正，头缓慢左倾15秒、右倾15秒，后仰10秒、低头贴胸10秒，动作舒缓，避免拉伤。

2.肩部开合：改善圆肩

双手下垂，双臂打开至与肩平齐保持5秒，收回抱胸、夹紧肩胛骨保持5秒，重复12—15次，感受肩部发力。

3.背部拉伸：缓解久坐酸胀

双手交叉上举伸直，向左右侧缓慢弯腰各15秒，腰背保持挺直，力度以微酸胀为宜。

4.腰部舒缓：告别久坐腰痛

双手贴腰后靠放松10秒，再前倾贴膝拉伸10秒，重复10次，动作轻柔，适配腰部不适人群。

5.手腕放松：缓解鼠标手

双手合十举至胸前，左右转腕各10秒；掌心上下向下压腕各10秒，适配长期用鼠标、敲键盘人群。

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编辑：靳梦迪

主播：徐蓓