亚洲第一人！65小时跑完336公里，只睡1小时，赵家驹怎么做到的？

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意大利当地时间9月16日凌晨，中国越野跑运动员赵家驹，穿过库马约尔长长的街道，抵达330公里巨人之旅的终点，以65小时55分22秒的成绩夺得2026年意大利“巨人之旅”（Tor des Géants）越野赛冠军！

他不仅拿了冠军，甚至比这项比赛过去16年来的历史最快纪录，还要快上整整13分钟；成为了这项世界殿堂级越野赛创办以来，历史上第一位拿到总冠军的亚洲人（330公里组），也是人类历史上第一个跑进66小时大关的选手。

这两天不止是户外和跑步圈在狂欢，人民日报、央视等主流媒体都跟进报道，把它视为中国越野跑的一次历史性突破。”

在超长距离极限耐力跑这个领域，尤其是这种几百公里的高海拔山地超马，过去十几年，这项赛事冠军长期由欧洲选手包揽。地利、人种、文化、训练体系，人家在阿尔卑斯山脉玩了几十年。第一次被一个中国选手把第一名拿下来了！

而且，大家翻完他的经历才发现，这个站在世界之巅的男人，他不是国家队尖子生，只是最普通的家庭，没背景，早年连一双好跑鞋都舍不得买。

十年前，他甚至只是一个兜里掏不出几百块钱、为了生计在杭州街头“靠两条腿跑步送外卖”的打工仔......

巨人之旅到底是个什么神仙比赛？

在聊赵家驹的故事前，咱们先看看他到底跑了个什么地域难度。

很多不玩户外的朋友，平时对长跑的印象也就是42公里的城市马拉松。体能好点的，跑过百公里越野，在朋友圈已经算是大神级别了。

但“巨人之旅”（TOR330），在越野圈里是被公认为“超纲”的存在。

据悉，本届赛事赛道全长336.1公里，累计爬升超24000米，接近3座珠穆朗玛峰的高度。

全程面临昼夜温差悬殊、复杂山地路况、低温高反、极端风雨等多重考验。赛事150小时关门时间，无强制休息机制、全程高强度持续消耗，对选手的体能储备、意志力和临场判断力提出极致考验。

事实上，赵家驹去年曾征战巨人之旅赛场，遗憾未能完赛。赛前，他曾在社交平台写下心声：“巨人之路，唯有前行，我们要翻越的山，从来都是心里的那座高山”，这份信念，最终支撑他完成极致突破。

比赛现场：图源网络

TOR330“巨人之旅”被认为是全球最艰难的越野跑赛事之一，这已经不是常规的体育比赛了，纯粹是一场对肉体和神经极限的严酷考验。

在这次比赛中，赵家驹展现出惊人的耐力，以及独特的战术安排。第一次进站休息是在奔跑了35小时42分钟之后，站内换装、进食、睡觉共计50分钟，实际睡眠大约20分钟。后续他也采用碎片化睡眠的方式，数次进站小睡10分钟即走。

更让人觉得纯粹的是，这个在欧洲名气极大的顶级赛事，据多家媒体报道，这项赛事不设冠军现金奖金。

从外卖小哥到世界冠军

在杭州街头“跑着送外卖”的贵州少年

赵家驹的人生算是“天崩”开局，没有任何捷径。

但，他的个人经历堪称「逆袭」。

1995年2月，他出生在贵州一个偏远的小山村，父母都是常年在工厂里打工的普通工人。后来他跟着家里搬到湖南湘西凤凰生活，日子一直过得紧紧巴巴。

读到15岁那年，因为家里经济实在拮据，赵家驹早早辍了学。

十几岁的半大小子，个头还没完全长开，就要一头扎进社会里找饭吃。少年心气总是带点浪漫色彩的，他当时特别迷恋武侠，甚至一个人孤身跑去武当山想拜师习武。

结果现实给了他当头一棒：学费要几千块。

他站在武当山的山门前，把兜里皱巴巴的钞票数了一遍又一遍，最后发现自己连最便宜的学徒班都报不起，只能悻悻地下山。

为了在城市里活下来，他什么脏活累活都干过。在餐馆后厨洗过堆成小山的油腻碗盘，在工厂的流水线上当过日夜颠倒的操作工，也在小区的闸道口当过站得脚底板发麻的保安。

真正的转机发生在2014年左右。19岁的赵家驹去了杭州，找了一份当时刚流行起来的工作——送外卖。

也就是在这份工作里，他干了一件周围所有同事都觉得他“缺心眼”的事。

那时候别的外卖员，都想方设法换大容量电瓶车、抄近路多抢几单。赵家驹却偏偏不骑电车。他每天靠着两条腿，在杭州的街头巷尾、在那些没有电梯的老破小楼道里，一步三级台阶地狂奔送餐。

最夸张的一个月，他靠纯跑步送出了1500多单外卖。

在杭州湿热难耐的夏天，他穿着廉价的背心短裤，手里拎着盒饭，在车水马龙的马路牙子上飞奔。别人把送外卖当成养家糊口的苦力活，赵家驹却把它当成了“带薪体能特训”。

很多年后他在自传《往前跑》里回忆起那段日子，说自己其实非常感谢那几年的外卖生涯。因为正是那几万层爬过的楼梯、无数次在暴雨里被淋透依然拼命倒腾的双腿，把他原本单薄的骨架和心肺，打磨出了常人难以想象的耐受力。

也是在杭州街头的一次送单路上，他无意中看到了路边一块关于马拉松比赛的巨幅广告牌。

那一刻他脑子里闪过一个念头：原来这世界上还可以靠跑步当职业。自己天天用脚送餐能跑这么远，为什么不去赛道上试试？

野蛮生长：野生跑者的“逆天改命”

2017年，22岁的赵家驹做了一个极其大胆的决定：辞掉所有零工，做一名全职的职业越野跑运动员。

在当时国内的耐力运动圈子里，这个决定在外人看来就是“很不理解”。

那时候国内能靠跑步吃上饭的，要么是体制内退役的专业中长跑运动员，底子扎实、有训练津贴；要么是高学历、有稳定工作的都市中产，纯粹拿跑步当高级爱好，有钱买顶级碳板鞋和补给品。

像赵家驹这样底层的野生打工仔，要资源没资源，要科学训练没教练，连像样的装备都得靠朋友接济或者省吃俭用去淘。

他不知道什么是心率区间，不懂什么乳酸阈值，他的训练方法简单粗暴到了极致——就是跑。往死里跑。

别人跑不动的时候停下来看表，他跑不动的时候咬着牙继续顶。他的步幅不小，但步频极快，在崎岖不平的山路上奔跑时，整个人像一只常年生活在山林里的岩羊，轻巧又蛮横。

从2018年开始，这个野路子出身的年轻人，开始在国内外的越野跑圈子里掀起一阵阵“海啸”。

那一年的“魔山挑战赛”100 公里组，他冲出来拿了冠军；随后又成为第一个赢得斯巴达勇士超级赛冠军的中国人；同年年底，在极其严酷的“八百流沙极限赛”上，他在戈壁荒漠里昼夜狂奔，拿下了个人组亚军。

圈内人开始真正注意到了这个叫赵家驹的年轻人。

很多摄影师在赛道边拍他，发现他的眼神跟其他选手不一样。别的选手脸上往往写着克制、配速计算和疲惫，赵家驹的眼睛里总带着一股不服输的狠劲。

那种狠劲，是一个在底层摸爬滚打过的人，抓住了命运给他的唯一一根绳索之后，死都不肯松手的狠劲。

在这几年间，赵家驹获得了无数的荣誉，斩获多个国内奖项：

2018八百流沙极限赛亚军

2018茂名电白国际百公里越野赛冠军

2018斯巴达勇士超级赛北京站冠军

2018斯巴达勇士野兽赛北京站冠军

2018飙山越野玉门魔山百公里越野赛冠军

2019神农架百公里冠军

2019重庆100国际越野挑战赛冠军

2019环勃朗峰耐力赛CCC组第11名

2020年江南百英里破纪录挑战赛

2021泰国 by UTMB超级越野赛冠军

深山里的心结与那个未竟的约定

竞技体育的世界从来不只是“爽文”，更多时候，也伴随着遗憾。

在赵家驹飞速上升的职业生涯里，有一个名字是他这辈子都无法绕开的——梁晶。

在国内超马和越野跑的圈子里，梁晶曾是毫无争议的领军人物，也是赵家驹亦师亦友的老大哥。俩人在赛场上互不相让，场下却常常吃住在一起。

但2021年5月的甘肃白银黄河石林山地马拉松百公里越野赛事故，极端冰雹冻雨天气突然降临，包括梁晶在内的21名国内顶尖跑者不幸遇难。

那场突如其来的事故让整个行业陷入停滞，也给赵家驹带来了巨大的心理打击。

他在后来的自述里提到，那段时间是他人生里极难熬的低谷，很长一段时间他甚至不想碰跑鞋。

但他最终没有停下脚步。

2023年，赵家驹只身前往日本，参加了著名的富士山超级越野赛（FUJI 100）。

很多人不知道的是，2019年梁晶曾在这条赛道上拼尽全力拿下了亚军，遗憾与冠军擦肩而过。四年后，赵家驹站在了同一个起跑线上。那场比赛，赵家驹一路领跑，最终以绝对优势捧回了冠军奖杯。

在终点接受采访时，这个平日里不苟言笑的小伙子眼眶通红，声音发颤。他说：“这次来富士山，我从一开始就是奔着冠军来的。我必须拿这个第一，我想替好兄弟梁晶，把当年没拿到的遗憾补上。”

越来越多人爱上「越野跑」

赵家驹夺冠的这几天，很多人被他的故事打动的同时，也对「越野跑」这项听起来有些冷门的运动产生了浓厚的好奇。

其实，如果你经常刷社交平台就会发现，这两年越野跑在年轻人群体里正在悄悄升温。

很多人跑烦了千篇一律的城市柏油马路，不想再天天盯着运动手表上每公里几分几秒的配速，于是选择穿上一双抓地防滑的越野鞋，一头扎进山里，像是一场对大自然的沉浸式探索。

在山里，你脚下每一步踩到的东西都是未知的。可能是湿滑的树根、松动的碎石、厚厚的落叶，也可能是没过脚踝的泥浆。你必须全神贯注地看着前方的路面，用眼睛和脚踝去即时反馈地形。

在深山里，手机往往没有信号，耳边只有自己的喘息声、山风吹过树梢的沙沙声，以及脚掌踏碎枯枝的脆响。

那种暂时的“断联”，对很多人来说反而成了一种最高级的精神疗愈。

不过吃瓜归吃瓜、向往归向往，咱们也得客观地聊聊这门爱好的现实门槛。看了赵家驹的壮举，千万别脑子一热就觉得自己也能去深山里当野人。

赵家驹能在阿尔卑斯山不眠不休跑三天，那是他十年来靠几万公里的训练量和独特的生理天赋换来的。对于普通人来说，高海拔山地始终是对大自然怀有敬畏的领域。

尤其是经历过前几年的行业阵痛后，国内的越野跑已经变得越来越理性。

根据国家体育总局和登山协会出台的一系列严格规范，现在的越野赛事在强制装备检查、医疗急救点分布、恶劣天气熔断机制上都有了极高的硬性要求。

普通人如果对越野跑感兴趣，最靠谱的路径从来不是去挑战极限，而是从最基础的10公里、20公里山地徒步或轻越野开始。

买一双靠谱的防滑越野跑鞋，带足电解质水和保温毯，学会看离线轨迹导航，尊重自己的心率，在身体发出警告时随时停下来。

越野跑的终极目的，从来不是把自己逼到绝境，而是用一种更轻快的方式，去看看城市围墙之外的山川湖海。

写在最后

整整336公里、两万四千米的残酷爬升，全是他凭着一口心气，用自己的双脚一步一步实打实丈量出来的。65个多小时的坚持，展示的是一个人对自己极限最纯粹的探索。

从当年老旧楼道里一步三级台阶的奔跑，到今天阿尔卑斯山之巅的世界纪录，他能从低谷走出来、走到今天这一步，靠的就是不怕折腾的「韧劲」，和一次次跟自己的极限较劲的「执着」。

本文核心信源与事实依据来自官方赛事与成绩数据；权威主流媒体报道，整合了央视新闻、人民日报、新华社的专题评述；以及个人生平与一线采访，基于赵家驹自传《往前跑》及各大户外媒体专访，真实还原了他早年辍学谋生、在杭州徒步送外卖月磨砺体能、兑现对好友梁晶的约定夺冠富士山100，以及从2025年巨人之旅203公里退赛到2026年绝地反超夺冠的完整轨迹；最后，户外规范与常识，对照了国家体育总局与中国登山协会关于越野赛强制装备检查与恶劣天气熔断机制的行业标准等内容。

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