为心灵“解压” 为奋斗“蓄能”

三峡旅游集团持续开展职工健康关怀行动

当“内卷”成为时代热词

如何为情绪寻一处出口？

当压力如影随形

怎样让身心找到平衡的支点？

近日，一场题为“内卷时代的情绪自救”的专题培训在三峡旅游集团精彩开讲。宜昌市妇幼保健院副主任医师梅群丽老师聚焦“中医养神与西医解压的智慧”，为干部职工送上了一份既有“专业深度”、又有“人文温度”的“身心解压包”。

“在快节奏的工作和生活中，我们每个人都或多或少会感受到来自各方的压力。”主持人的一番开场白，道出了许多人的心声，也让现场气氛瞬间“松”了下来。

梅群丽老师是医学硕士、湖北省“时珍人才”，从事中西医结合临床诊疗、科研、教学工作近20年，师从国医大师涂晋文，在失眠、头晕头痛等疾病的中西医治疗及亚健康调理领域造诣深厚。讲座中，她从“内卷”现象切入，将中医养神之道与西医解压之法娓娓道来——从情绪按钮到睡眠管理，从穴位保健到呼吸放松，梅老师手把手传授简单高效、随时可学、随处可用的解压小技巧。

现场学习氛围浓厚而轻松融洽，不少人一边听一边记，还有人拿出手机拍下课件重点。大家纷纷表示，这场培训既帮助自己认识了情绪背后的“身体信号”，也掌握了几个随时可用的“解压小妙招”。

此次“情绪自救”专题培训，是集团创新职工人文关怀、关注心理健康服务体系的系列活动之一。5-6月，集团下属单位便先后特邀宜昌市优抚医院副院长刘陈开展《现代生活方式下的心理健康调试》专题讲座、宜昌市中心人民医院临床营养师张泽林开展科学膳食健康科普，从心理疏导、健康养护、科学膳食多维度精准发力，全方位守护职工身心状态。截至目前，系列健康培训累计开展4场，覆盖职工近500人次，切实将暖心关怀送到职工心坎上。

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身心健康守护计划

身心有温度，奋斗有力量。职工是企业高质量发展的基石，身心健康是职工干事创业的底气。下一步，集团将持续深化职工关爱工程，丰富职工精神文化生活，引导全体职工告别内耗、缓解焦虑，以从容的心态、健康的体魄、饱满的热情深耕岗位、奋勇争先，为集团高质量发展凝聚温暖而强劲的奋进力量。