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资讯 编者按：
桑榆向暖，敬老同行。上海银行"美好生活工作室"联合《X诊所》，推出都市健康日"银龄健康守护行"系列健康科普活动。特邀三甲医院专家，围绕秋冬老年高发慢病、养生保健等主题，带来通俗易懂的健康指导，把专业健康服务送到长者身边，守护长者安康，助力老有所享、老有所学、老有所乐、老有所为，赋能银龄美好生活。
11月3日下午，"都市健康日·银龄健康守护行"走进长宁民俗文化中心，复旦大学附属华东医院神经内科主治医师、认知障碍中心核心成员周益萍医生，用最接地气的语言，为到场的社区居民带来一场关于阿尔茨海默病早期识别与家庭照护的干货讲座。
正常老化 vs 疾病信号，关键区别在哪
周医生在现场首先澄清：大家常说的"老年痴呆"是一个大的概念，医学上称为老年认知障碍，是一组由不同原因引起的认知功能下降症候群，其中我们最熟悉的阿尔茨海默病，只占全部认知障碍病例的60%左右。
这些常见误区，很多人都信了
误区1
老了记性差是正常现象，不用看医生
正解：偶尔忘事、提醒后能回忆是正常老化；如果反复忘事、提醒也想不起来，甚至影响日常起居，就要及时到记忆门诊筛查。
误区2
性格变了就是脾气不好，和脑子没关系
正解：如果原本整洁的老人变得邋遢、原本温和的人变得暴躁易怒，不一定是"脾气变坏"，也可能是额颞叶认知障碍等疾病的早期信号。
误区3
认知障碍就是老年痴呆，无药可救
正解：认知障碍有很多不同类型，脑积水、维生素B12缺乏、叶酸缺乏等原因导致的认知下降，针对性治疗后可以明显改善；即使是阿尔茨海默病，早期干预也能大幅延缓进展。
误区4
只要记性好，就不会得认知障碍
正解：部分类型的认知障碍早期并不以记性下降为主要表现，而是先出现视空间能力下降、步态不稳、情绪改变等症状，不能只凭记性判断。
误区5
得这个病都是老年人的事，年轻人不用关注
正解：阿尔茨海默病的大脑病理改变可能在症状出现前十几年就已经开始，中年时期保持运动、控制慢病、多动脑，都是降低老年期发病风险的有效方式。
讲座现场座无虚席，观众认真聆听专家分享
10个早期危险信号，居家就能识别
周医生在现场提醒，家里老人如果出现以下情况中的2条以上，就建议尽早到记忆门诊做进一步评估：
1、近事记忆力日渐衰退，刚说过的话转头就忘
2、处理熟悉的事情出现困难，日常家务步骤混乱
3、语言表达出现困难，叫不出常用物品的名字
4、对时间、地点、人物感到混淆，定向力下降
5、判断力明显减退，比如大夏天穿厚衣服出门
6、规划、解决问题的能力下降，跟不上交流思路经
7、常把东西放在不合适的地方，事后找不到
8、情绪波动大，性格明显改变，变得多疑、易怒
9、失去做事的主动性，原本的爱好也不想参加
10、视空间能力下降，熟悉的路也会迷路
现场小测试
讲座现场，主持人带领全场观众做了一个经典的认知筛查小测试：先记住三个词"苹果、火车、雨伞"，连续做5次100减7的计算之后，再回忆刚才的三个词。
周医生介绍，这个测试叫做延迟回忆测试，如果三个词一个都想不起来，或者记错了大半，就建议尽早到医院做全面的认知评估。
银龄健康守护行，把三甲医院专家请到家门口
科学认知、早筛早护，陪长辈从容变老
本文科普内容整理自《X诊所》节目
嘉宾观点仅供参考，具体诊疗请遵医嘱
全文转载自《都市频道X诊所工作室》
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